A remény ereje - Reziliencia és öngondoskodás finn módra

Miért fontos elfogadnunk, hogy a kiszolgáltatottság érzése az élet része?

Milyen módszerek segíthetnek arra fókuszálni, amit valóban irányítani tudunk?

Hogyan ismerjük fel és értékeljük a jót az életünkben?



Napjainkban számtalan külső bizonytalanság és állandó változások közepette kell megtaláljuk életünkben az egyensúlyt. Maaret Kallio finn kognitív pszichológus, szexuálterapeuta és mindfulness coach szemléletes példákon és átfogó kutatási eredményeken keresztül világít rá, hogyan lehetünk reziliensek finn módra, árnyalt látásmóddal szemlélve a világot, erőt merítve nemcsak a sikereinkből, de a nehézségekből is, valamint értékelve mindazt, amink van.

A szerző konkrét tanácsainak segítségével támogatóvá és türelmessé válhatunk másokkal és önmagunkkal szemben, és könnyebben elfogadjuk, hogy nem minden rajtunk múlik.



"Ha az életünk és mi magunk is tökéletesek lennénk, semmi szükségünk nem lenne reményre."