Az öngyógyítás művészete Az önmegfigyelés művészete, Emberi játszmák fejben, Tudatosság és a jelenben élés művészete

Kiadó: Rakéta Könyvkiadó Kft.
Kiadás helye: Debrecen
Kiadás éve: 1990
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 231 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 20 cm x 12 cm
ISBN: 962-02-7491-4

FÜLSZÖVEG
Talán nyugtalan vagy. Úgy érzed, a feleséged vagy a férjed, gyerekeid vagy a munkád követelései elborítanak. Úgy érzed, a hozzád közel állók nem becsülnek. Dühös vagy, hogy az élet elmegy melletted... Valami hiányzik... Felfigyeltél a könyv címére, és szeretnéd, ha valóban rajtad múlna... Mit tegyél?
Úgy érzed, hogy részeidre hullasz. „Nem bírsz" koncentrálni. „Nem bírod" abbahagyni a sírást. Mit tegyél?
Ez a könyv gyakorlatokat kínál, amelyek révén megtanulhatsz különbséget tenni az őszinte megfigyelés, az önelemzés és a gyötrő gondolatokban őrlődés között. Azt azonban csak te tudhatod, szánsz-e időt a gyakorlatokra, elvégzed-e az önvizsgálatot. Ez is a te felelősséged. Rajtad múlik, elindulsz-e az önmegfigyelés útján, mely kiszabadít az önkínzó játékokból, és a személyes szabadsághoz vezet. Változás akkor történik, amikor azzá válsz, aki vagy: megtapasztalod és elfogadod magadat olyannak, amilyen vagy.
Ha úgy döntöttél, tarts velem, nem lesz nehéz. Amit hallasz, könnyen elfelejted. Amit látsz, azt is hajlamos vagy elfelejteni. De amit csinálsz, azt megérted. Aktívan kell szembenézned azokkal a dolgokkal, amelyektől félsz, ha fejlődni akarsz.
Janette Rainwater, a neves amerikai pszichiáter biztos kézzel vezet bennünket az öngyógyító gyakorlatok útvesztőjében. Vissza
TARTALOM
Ajánlás (Virginia Satir) 5
Előszó: Te vagy a felelős (Klein Sándor) 7
1. fejezet
Bevezetés
Az önmegfigyelés művészete 13
2. fejezet
Emberi játszmák fejben
A képzelet konstruktív és destruktív alkalmazása 17
3. fejezet
Te vagy a felelős kapcsolataidért
Hogyan lehet kijönni másokkal? 52
4. fejezet
Naplóírás 97
5. fejezet
Az önéletrajzírás haszna 105
6. fejezet
Az álom 119
7. fejezet
Meditáció
Miért, mikor, hogyan 143
8. fejezet
Tudatosság és a jelenben élés művészete 156
9. fejezet
Felelős vagy az egészségedért 169
10. fejezet
A halál
(És annak a lehetősége, hogy ezért is felelős légy) 204
Néhány gondolat visszatekintve 223
Ajánlott magyar nyelvű könyvek 228