Initiation et pratique du tai-chi (A tai chi bemutatása és gyakorlása)(Vigot)

Depuis des décennies, de plus en plus d'individus découvrent les bienfaits du tai-chi : augmentation de la vitalité, de la vivacité d'esprit, de la concentration et de la paix intérieure. Après une brève introduction à cette technique ancestrale, cet ouvrage illustré en explique la forme simplifiée, dite " forme de Pékin ", sur la base d'un enchaînement en 24 séquences, et indique comment trouver un professeur, commencer son entraînement et pratiquer le qigong, l'art de " rester calme en position debout ". Il présente toutes les positions fondamentales du corps et des mains à utiliser dans la pratique du tai-chi. La forme en 24 séquences est ensuite étudiée en détail, entièrement illustrée et assortie de nombreux conseils pour s'améliorer. Un programme d'apprentissage progressif, divisé en semaines, vous permettra d'acquérir les principes du tai-chi rapidement et précisément Clair, précis et instructif, Initiation et pratique du tai-chi vous fera découvrir tous les avantages de cette discipline traditionnelle et fascinante. - - - - - - Andrew Austin a commencé à pratiquer le tai-chi en 1990 et il a suivi l'enseignement de nombreux pratiquants parmi les meilleurs, à la fois au Royaume-Uni et en Chine. II a également étudié au Capital College of Physical Education de Pékin et au temple Shaolin. Austin, qui enseigne le tai-chi depuis 1992, a formé plusieurs champions britanniques. Il a lui même remporté plusieurs compétitions de tai-chi en Grande-Bretagne, et il a été très bien classé sur les scènes européenne et mondiale. En 1997, il fut un des membres fondateurs de la Zheng Dao Lo Martial Arts Academy au Royaume-Uni, où il exerce la fonction de directeur technique en chef. En 2002, la British National Martial Arts Association lui décerna un prix national pour sa contribution aux arts martiaux chinois.