A stressz (Tünetek, Felismerés, Gyógymódok, Védekezés, Önkezelés, Életmód)

FÜLSZÖVEG
A sorozat egyértelmű választ ad az olvasó valamennyi orvosi és egészségügyi kérdésére.
Ez a világos és tömör, képekkel illusztrált kézikönyv szakmai segítséget nyújt a mindennapi életünkben jelenlévő stressz megértéséhez, valamint leküzdéséhez.
A könyv fő témái:
- Mi a stressz és mi okozza?
- Milyen testi és lelki problémákat okoz a stressz?
- Gyakorlati technikák a stressz leküzdéséhez.
- Hogyan keressünk segítséget?
- Táblázatok és listák.
- Hasznos címek.


TARTALOM
A stressztűrő képesség 7
Találjuk meg az egyensúlyt! 10
A stressz forrásai 12
A probléma megoldása 22
Védelem a stressz ellen 34
Hogyan segítsünk magunkon? 44
Folyamodjunk segítségért 52
Látszatmegoldások 72
A gyógyszerek és a kiegészítő módszerek 80
Hasznos címek 90
Tárgymutató 93
Köszönetnyilvánítás 96